Sữa tươi và sự phát triển trí não của trẻ

Đến 6 tuổi, não của trẻ đã đạt khoảng 90% kích thước não người trưởng thành. Dinh dưỡng trong giai đoạn này có ảnh hưởng lâu dài đến khả năng học tập và ghi nhớ.

Những dưỡng chất quan trọng cho trí não

• Đạm: nguyên liệu tạo các chất dẫn truyền thần kinh.
• I-ốt: cần cho hormone tuyến giáp, ảnh hưởng trực tiếp đến phát triển trí tuệ.
• Vitamin B12, B2: hỗ trợ hệ thần kinh và chuyển hóa năng lượng.
• Chất béo: não bộ cấu tạo phần lớn từ chất béo. Trẻ dưới 2 tuổi nên dùng sữa nguyên kem.
• Omega 3 (DHA), sắt, kẽm, choline: có nhiều trong cá, trứng, thịt đỏ.

Sữa tươi đóng góp gì?

Sữa tươi tự nhiên chứa đạm chất lượng cao, i-ốt, vitamin B12, B2, kẽm và chất béo sữa. Uống sữa đều đặn giúp bữa ăn của trẻ đầy đủ hơn, đặc biệt khi trẻ kén ăn cá hoặc thịt.

Đừng quên sắt và DHA

Sữa bò ít sắt và DHA. Vì vậy, bên cạnh sữa, cần cho trẻ ăn:

• Cá (cá hồi, cá thu, cá basa) 2–3 bữa mỗi tuần.
• Thịt bò, gan, lòng đỏ trứng.
• Rau xanh đậm, đậu các loại.

Những yếu tố khác quan trọng không kém

• Ngủ đủ: trẻ mầm non cần 10–13 giờ, trẻ tiểu học 9–12 giờ mỗi ngày.
• Vui chơi, vận động: kích thích phát triển thần kinh vận động.
• Trò chuyện, đọc sách cùng con: phát triển ngôn ngữ, tư duy.
• Hạn chế màn hình, nhất là với trẻ dưới 2 tuổi.

Một hộp sữa tươi VPMILK Đà Lạt True Milk mỗi sáng là khởi đầu đơn giản cho ngày học tập năng động của bé. Cha mẹ muốn bổ sung thêm vi chất có thể tham khảo sữa VPMILK Grow+ có Omega 3, Omega 6.