Buổi sáng vội vàng, một hộp sữa tươi 180ml kèm món ăn đơn giản giúp bé có đủ năng lượng và tập trung tốt hơn ở lớp.
Sáng nào cũng là “cuộc chạy đua” của phụ huynh có con đi học. Bỏ bữa sáng hoặc chỉ ăn qua loa khiến bé dễ đói, mệt và khó tập trung vào tiết học cuối buổi. Một hộp sữa tươi là “trợ thủ” đơn giản giúp bữa sáng đủ chất hơn.
Vì sao nên có sữa trong bữa sáng?
- Đạm sữa giúp no lâu, ổn định năng lượng đến trưa.
- Canxi cho xương, răng đang phát triển.
- Nước: sau một đêm dài, cơ thể bé cần bù nước.
- Tiện lợi: có thể uống ở nhà, trên xe hoặc mang đến lớp.
Công thức bữa sáng “1 + 1 + 1”
1 phần tinh bột + 1 phần đạm + 1 hộp sữa. Thêm trái cây nếu có thời gian.
- Bánh mì trứng + 1 hộp sữa tươi + vài múi cam.
- Xôi đậu xanh + 1 hộp sữa tươi.
- Bánh bao nhân thịt + 1 hộp sữa tươi + chuối.
- Ngũ cốc ăn sáng trộn sữa tươi + dâu tây.
Chọn loại sữa nào cho bé?
Hộp 180ml tiệt trùng là kích thước vừa với bữa sáng của học sinh tiểu học. Bé chưa quen vị nhạt có thể dùng loại ít đường, bé lớn hơn nên chuyển dần sang không đường.
Mẹo nhỏ cho phụ huynh bận rộn
- Chuẩn bị sẵn tối hôm trước: luộc trứng, cắt trái cây, để sẵn hộp sữa cạnh cặp sách.
- Nếu bé ăn sáng ở trường, vẫn có thể cho bé uống hộp sữa ở nhà để “lót dạ”.
- Tránh thay bữa sáng bằng bánh snack và nước ngọt.
Sữa tươi VPMILK Đà Lạt True Milk ít đường hộp 180ml có vị ngọt nhẹ dễ uống, làm từ 100% sữa bò tươi Đà Lạt. Đây là người bạn quen thuộc của bé trong mỗi buổi sáng đến trường.
Gợi ý từ VPMILK: Sữa Tươi Nguyên Chất UHT Đà Lạt True Milk ít đường
Thông tin trong bài mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán hay tư vấn của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng. Nếu có bệnh lý hoặc đang dùng thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn.
