Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn sau ốm

Sau một đợt sốt, viêm họng hay tiêu chảy, nhiều trẻ sụt cân và biếng ăn rõ rệt. Đây là giai đoạn cơ thể cần dinh dưỡng nhiều hơn để phục hồi, nhưng lại là lúc trẻ ăn ít nhất.

Vì sao trẻ chán ăn sau ốm?

• Cơ thể còn mệt, vị giác chưa phục hồi.
• Niêm mạc miệng, họng còn đau.
• Hệ tiêu hóa yếu sau tiêu chảy hoặc dùng kháng sinh.
• Trẻ bị ép ăn nhiều lúc ốm nên sợ bữa ăn.

Nguyên tắc chăm sóc dinh dưỡng

• Chia nhỏ bữa: 6–8 bữa nhỏ mỗi ngày thay vì 3 bữa lớn.
• Thức ăn mềm, lỏng, dễ tiêu: cháo, súp, phở, sữa, sữa chua.
• Tăng mật độ dinh dưỡng: thêm thịt băm, trứng, dầu ăn vào cháo; dùng sữa nấu súp.
• Bù nước: nước lọc, nước trái cây pha loãng, sữa, canh.
• Không ép: tôn trọng cảm giác no của trẻ.

Thực phẩm nên ưu tiên

• Đạm dễ tiêu: cá, thịt gà, trứng, đậu phụ.
• Vitamin C, A: cam, đu đủ, bí đỏ, cà rốt.
• Kẽm: thịt bò, hàu, trứng.
• Lợi khuẩn: sữa chua giúp phục hồi hệ tiêu hóa.

Bao lâu thì trẻ ăn lại bình thường?

Thường từ 1–2 tuần. Trong thời gian này, có thể cho trẻ ăn thêm 1 bữa mỗi ngày so với bình thường để “bắt kịp” cân nặng đã mất.

Khi nào cần đi khám lại?

Trẻ chán ăn kéo dài trên 2 tuần sau ốm, tiếp tục sụt cân, mệt mỏi, hoặc tái sốt.

Hộp sữa pha sẵn IQLac Colostrum với sữa non, HMO và MCT là bữa phụ dễ uống, giúp bé có thêm năng lượng trong giai đoạn hồi phục sau ốm.