10 món ăn sáng nhanh với sữa tươi

Từ ngũ cốc, bánh mì sữa đến cháo yến mạch, trứng chiên sữa: 10 món ăn sáng dưới 10 phút với sữa tươi cho cả nhà.

Sữa tươi không chỉ để uống. Đây là nguyên liệu linh hoạt giúp bữa sáng thêm đủ chất mà vẫn nhanh gọn. Dưới đây là 10 gợi ý dễ làm.

1. Ngũ cốc trộn sữa tươi

Ngũ cốc nguyên hạt + sữa tươi lạnh + trái cây cắt nhỏ. Chưa đầy 2 phút.

40g yến mạch + 200ml sữa, đun nhỏ lửa 3–4 phút. Thêm chuối, mật ong.

Chuối + sữa tươi xay nhuyễn. Thêm bơ đậu phộng để no lâu hơn.

Đánh 2 quả trứng với 3 muỗng sữa tươi, chút muối. Đảo nhẹ trên chảo lửa nhỏ, trứng mềm xốp hơn hẳn.

Nhúng bánh mì vào hỗn hợp 1 trứng + 100ml sữa, áp chảo vàng hai mặt.

1 chuối nghiền + 1 trứng + 50ml sữa + 3 muỗng bột mì, đổ thành bánh nhỏ trên chảo chống dính.

Bí đỏ hấp nghiền trộn với cháo trắng và sữa tươi, nấu sôi lại. Phù hợp trẻ từ 1 tuổi.

Khoai lang luộc sẵn từ tối, sáng hâm lại, ăn kèm một hộp sữa. Đơn giản mà giàu chất xơ.

Ngâm yến mạch với sữa tươi trong tủ lạnh từ tối, sáng chỉ việc thêm topping.

Bánh mì sandwich kẹp trứng, phô mai, rau xà lách, kèm một hộp sữa tươi 180ml.

Hãy đảm bảo có đủ tinh bột (bánh mì, yến mạch, khoai), đạm (trứng, sữa), và rau quả nếu có thể.

Sữa tươi VPMILK Đà Lạt True Milk không đường là nguyên liệu nền cho mọi món kể trên. Hộp 180ml cũng tiện để uống kèm khi bạn chỉ có 5 phút.

Gợi ý từ VPMILK: Sữa Tươi Nguyên Chất UHT Đà Lạt True Milk không đường